هل توجد فوائد لمزاولة المرأة الحامل للرياضة أثناء فترة حملها؟
هل يمثل مزاولة هذا النشاط خطرا و ضررا على صحة الطفل أو الأم؟
هل توجد طريقة خاصة لمزاولة هذا النشاط الرياضي أثناء الحمل؟
هل يمثل مزاولة هذا النشاط خطرا و ضررا على صحة الطفل أو الأم؟
هل توجد طريقة خاصة لمزاولة هذا النشاط الرياضي أثناء الحمل؟
هل توجد فوائد لمزاولة المرأة الحامل للرياضة أثناء فترة حملها؟
الجواب :
نعم.
توجد فوائد صحية للرياضة أثناء الحمل من بينها :
- تساعد الرياضة أثناء الحمل في التخلص السريع للوزن بعد الولادة.
- للرياضة أثناء الحمل فوائد نفسية إيجابية غير مباشرة وذلك لأنها تساعد في منع حدوث تشوه بالمظهر الجمالي الجسمي لدى المرأة، حيث أن مزاولة الرياضة أثناء الحمل يساعد على تحسن شكل الجسم العام و المحافظة على الرشاقة, حيث أنها تنظم زيادة الوزن اثناء الحمل بطريقة متناسقة.
- تعطي الرياضة مرونة للجسم تساعده على تفادي آلام اسفل الظهر.
- للرياضة السليمة أثناء الحمل دور في تسهيل عملية الولادة, حيث أنها تعطي الحامل قوة أثناء عملية دفع الجنين لتفادي تعرض الجنين لنقص الاكسجين أثناء الولادة.
- من الفوائد الصحية الأخرى,انخفاض حدوث آلام المعدة المصاحبة للحمل وكذلك حالات الامساك.
هل يمثل مزاولة هذا النشاط خطرا و ضررا على صحة الطفل أو الأم؟
إن أكثر ما يقلق الحوامل عند ممارسة الرياضة حدوث إجهاض في أشهر الحمل الأولى , أو و ولاده مبكرة عند ممارسة الرياضة في أشهر الحمل الأخيرة.
هذه المخاوف من حدوثها لدى بعض الحوامل وليس كل الحوامل.
لمنع حدوث هذه المضاعفات بسبب ممارسة الرياضة, ينبغي اتباع خطة خاصة مبرمجة لمعرفة ما إذا كانت صحة المرأة الحامل تسمح لها بممارسة االرياضة أثناء حملها ولا سيما في أشهرها الأولى و الأخيرة أم أنها لا تسمح لها بذلك؟
قبل ممارسة الرياضة, ينبغي للحامل مراجعة إحدى المختصات في أمراض النساء والتوليد للتأكد من عدم وجود موانع لممارستها الرياضة أثناء حملها.
من ضمن موانع ممارسة الرياضة أثناء الحمل وجود بعض المشاكل المصاحبة للحمل :
- حدوث نزف مهبلي.
- اشتباه في حدوث اجهاض أو حدوث حالات اجهاض متكررة في السابق.
- حدوث ولادت ولادة مبكرة في السابق.
- الوضع غير الطبيعي المشيمة .
- وجود بعض الأمراض المزمنة كأمراض القلب والشرايين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق