الذاكرة هي الاستطاعة على الاحتفاظ بالمعلومات والتجارب ومن ثم استعادتها لاحقاً.
وظيفة الذاكرة هي تسجيل المعلومة، والاحتفاظ بها، ومن ثم استعادتها وقت الحاجة.
وفقدان الذاكرة يعني تعطيل أو غياب هذه القدرة.
إن هناك محافظ مختلفة للذاكرة، فمثلاً مناطق حفظ الذاكرة الحديثة تختلف عن أماكن حفظ الذاكرة القديمة أو المتكررة، فالذاكرة الحديثة عرضة للاصابة أكثر من الاخرى، فقد ينسى الشخص بعض الاحداث اليومية، بينما يذكر حوادث حصلت قبل عدة سنوات.
إنَّ مناطق الكلام وترجمته في الدماغ تختلف عن تلك المناطق المسؤولة عن الذاكرة، والتي تكون عرضة للخلل أكثر من المناطق الأخرى، لذلك لا ينسى المريض المصاب بفقدان الذاكرة الكلام.
أقسام الذاكرة :
- الذاكرة البسيطة أو الحديثة قصيرة المدى، مثل استعادة بعض الأعداد أو الأعمال التي عملت قريبا.
-الذاكرة طويلة الأمد التي تمتد من أيام إلى أشهر أو سنوات وتعتمد على التصور الحسي والنظري بالإضافة إلى الثقافة والتكرار.
يوجد فارق بين النسيان العادي الذي يحصل نتيجة عدم التركيز وذلك الذي يحصل نتيجة لأسباب عضوية، حيث يصعب على المريض التركيز واستعادة بعض الجمل أو الأعداد بعد دقائق مهما اجتهد في التركيز وحاول الاستعادة
أسباب فقدان الذاكرة :
الأسباب العضوية:
-لعل أكثر أسباب فقدان الذاكرة هو حصول ارتجاج دماغي نتيجة ضربة أو هزة تصيب الرأس كما يحدث في حوادث السير.
- سوء التغذية
- خلل الغدد الوظيفي كنقص الثايروكسن الذي تفرزه الغدة الدرقية.
- نقص بعض الفيتامينات مثل نقص فيتامين الثايمين.
-التهاب أجزاء من الفص الصدغي الدماغي، مثل حالات الالتهاب الدماغي الفيروسي (الهربس)
- حصول جلطات أو أورام في الصدغ الدماغي.
- التسمم بغاز أو أكسيد الكربون أو التسمم ببعض الأدوية.
- "مرض الزهايمر" ولاسيما ذلك المصاحب لكبر السن.
الأسباب النفسية :
هذه الأسباب تصيب الجنسين على السواء, وقد يحدث الأمر بشكل مفاجىء أو مضطرد التطور, ويصاب الإنسان بفقد الذاكرة عند تعرضه لمواقف نفسية مؤلمة كفقد شيء عزيز.
وتفسر هذه الحالات طبياً بأنها نوع من الهروب اللاشعوري من الواقع، أو الحوادث المؤلمة.
هناك حالة من فقدان الذاكرة يطلق عليها "فقدان الذاكرة الوهمي" والذي يحدث للمصابين بحالة اكتئاب، مما يولد حالة قلق عند المصاب بهذا النوع من فقدان الذاكرة ويصاحب ذلك تزامن للأعراض الاخرى الدالة على الكآبة.
العلاج : حسب السبب
- حالات فقدان الذاكرة الكاذب (الوهمي) تستجيب وبشكل ملحوظ للدواء المضاد للكآبة المرضية.
- إعطاء هرمون الثايروكسين في حالة ثبوت نقصه.
- تتحسن حالات الارتجاج الدماغي.
- لا يوجد علاج لحالات الخرف المعروفة بمرض الزهايمر أو الأمراض المشابهة.
هل يمكن أن يفقد شخص ما ذاكرته ثم تعود إليه مرة أخرى؟
الجواب : نعم.
يعرف فقدان الذاكرة بسبب إصابة الدماغ في الحوادث أو السقوط بـ Posttraumatic amnesia أو اختصارا PTA
يحدث فقدان الذاكرة بسبب ما يلحق الدماغ من أذى مباشر نتيجة لإصابة الرأس.
قد يستمر فقدان الذاكرة لساعات أو أسابيع وأحيانا لعدة أشهر.
يكون الشخص المصاب بفقد الذاكرة في هذه الحالة منتبها, غير أنه يعاني من مشاكل شديدة في الذاكرة, وصعوبة تعلم أشياء جديدة, وضعف التركيز.
قد يستغرب أصدقاء المصاب وأفراد عائلته من عدم تذكر الشخص المصاب بفقدان الذاكرة في هذه الحالات لأحداث حدثت يوم أمس, أو الساعة الماضية.
قد يوجه إليهم اللوم لعدم زيارته, مع أنهم قد زاروه يوم أمس, ولكن ذاكرته لا تخزن المعلومات الجديدة, فلا يتذكر زيارتهم له.
ينبغي على أقرباء الشخص المصاب إدارك هذه الحقيقة المرتبطة بفقدان الذاكرة المؤقت, وألا يعتقدوا أن ذلك بسبب مرض نفسي.
يوجد بصفة عامة تناسب بين طول فترة فقد الذاكرة وبين شدة إصابة الرأس, فكلما كانت الإصابة أشد, كان فقد الذاكرة أطول.
من أسباب النسيان :1- عدم تركيز المعلومة في الذهن.
فالمعلومات في العقل البشري بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع.
2- تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها إضافة إلى الإرهاق وكثرةالمسئوليات.
إن تراكم المعلومات وعدم ترتيبها يؤدي إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها . ومما قد يزيد في صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهني الناتج عن تدفق الكم الهائل من معلومات غير مرتبطة ببعضها, أو نتيجة الإرهاق البدني الذي يؤثر بطبيعة في قدرة الإنسان الذهنية.
3- عدم ربط المعلومات بقرائنها :
بما أن العقل البشري يحتوي على ملايين المعلومات التي تتشارك في معطيات معينة ، فقد يلتبس الأمر عند استحضار أحد المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة ! لذلك تحتاج إلى عمل ربط قوي ومحكم لكل معلومة مع التصنيف التي يتبعه.
يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معينًا بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة.
4-عدم تثبيت المعلومات بالكتابة :
إن كتابة العلم يرسخه في الأذهان وينطبق ذلك أيضا على تدوين المواعيد والمعلومات العامة .إن الكتابة تساعد في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى دون الرجوع إلى ما كتبه.
إن التغلب على هذه المشكلة يتمثل في تجنب العوامل المشار إليها بالإضافة إلى :
- الإكثار من ذكر الله, فللذكر دور فاعل في تقوية الذاكرة.
قال الشاعر :
شكوتُ إلى وكيع سوء حفظي
فأرشدني إلى ترك المعاصي
وقال : اعلم بأن العلم نورٌ
ونور الله لا يُهدى لعاصي
- الصحة الجيدة لأن فقر الدم يقلل من عملية التركيز, وبالتالي يسهل عملية النسيان.
- التغذية الجيدة :
تحتاج الخلايا العصبية والذاكرة إلى كمية وفيرة من البروتين، والطاقة، واللسثين، والكولين، والفيتامين، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفسفور وغيرها من المعادن الأخرى, والتي لها ارتباط وثيق بوظيفة الذاكرة.
- صفاء الذهن واستقرار الحالة النفسية :
إن للحالة النفسية الجيدة دورا فاعلا في تهيئة الدماغ لاستقبال المعلومات, فالقلق والحزن وغيره يؤثر سلبا في قوة الذاكرة.
على المرء التركيز في المطالعة بهدوء بعيدا عن أي قلق أو عصبية أو ضغط نفسي.
- ممارسة تمارين وظائف المخ :
يمكن الحفاظ على أو تعزيز وظيفة الذاكرة والقوة العقلية عبر زيادة تشغيل المخ، من خلال القراءة المستمرة , ولا سيما تلك التي تتطلب تحليلا عقليا.
ومن ضمن التمارين العقلية التي تعزز الذاكرة تعزيز ممارسة هوايات الفكر والتحدي, كالكلمات المتقاطعة ..
- النوم الكافي :
يتم تخزين المعلومات أثناء النوم, ولذا فإن للنوم الصحي أهميته في تنظيم المعلومات وتخزينها بالشكل الجيد.
- هناك دراسات تشير إلى أن المرمية قد تساعدة في تقوية الذاكرة, وهذا يدعم الأقاويل التي يعود تاريخها إلى قرون مضت والتي تقول إن أعشاب "المرمية"، أو المريمية، بإمكانها تقوية الذاكرة.
ويعتقد الخبراء أن المادة الفعالة في هذا العشب قد ترفع من مستويات مادة كيماوية من شأنها أن تساعد على نقل الرسائل داخل المخ.
ينبغي عدم الإفراط في تناول المرمية بكميت كبيرة, حيث أنه يسبب بعض التشنجات.
الجرعة من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.
- قراءة بعض الكتب التي تهتم بالذاكرة, وتساعد في زيادة كفائتها, خلال تطبيق ما بها من إرشادات, نحو :
- كتاب " استخدم ذاكرتك" لتوني بوزان.
- كتاب " كيف تضاعف قدراتك الذهنية" لجين ماري ستاين.
هذان الكتابان مترجمان,وهما موجودان في كل فروع مكتبة جرير بالمملكة العربية السعودية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق